夫婦ともに、コレステロールがヤバイ数値に・・
基本は痩せる、ことですが
そのためにも、食事で何を食べるか、を考えました
で、決めたのが焼き栗
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栗って、基本、炭水化物ですが
炭水化物の中でも
「でんぷん」なので、時間がかかるので
良い炭水化物？だそうです
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他にも、ビタミンが入ってるのね
A、B1そしてなんと、Cが多い！
普通、加熱に弱いんですが、栗の場合はデンプンに包まれるから
大丈夫、というすぐれもの！
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あと、むくみ取りに良いのはカリウム
高血圧への予防効果もあります
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亜鉛
新陳代謝に大事なのよ～
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とかですね
あと、食物繊維
これです！これがコレステロールの排出に良い！
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あと、これは今回調べて知ったの
不飽和脂肪酸
中性脂肪を溶かします！
うっとり
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タンパク質も入ってるし
すごいんですよ！！
なにより、添加物なし、
古代からずっと食べられている、ってことですね
MARUSEI 有機楽笑栗（らくしょうぐり） 125g
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この、楽笑栗、っていうのが
色々食べた中では一番おいしかったです
楽天ポイントとか、溜まった時にまとめ買いしてます
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