定年後の体調管理。夫に体重がバレちゃって、現在夫監視の元で、レコーディングダイエット決行中・・。

おはようございます。

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外食しないから美食日記もかけず

おうちにいて体重が増えていく日々・・。

先日、人間ドックに行った時の体重を

夫に見られてしまって、現在、夫の管理下でダイエット中です・・。

レコーディングダイエット

とりあえず、書く、というあれですね。

朝、体重を計り

夜、お風呂あがりに体重を計る、という風に

毎日二回体重計に乗り

食べたものを、書き出していく。

トンカツ、食べた翌日は上がるので

4月末までのダイエット期間中はおあづけ・・。

なぜか、ぎょうさも太るのよ・・

なぜ?

黒酢、たっぷりかけて食べてるのに・・。

甘いものは、午後4時すぎに食べるとダメみたい。

夕食後のクッキーとか、ダメ。

夕食後の果物もだめ。

夫が得意だった、お土産ケーキも、現在封印中。

そうやって、じりじりと

毎日200グラムずつ減っては、1キロばん、と戻したりして

3月17日開始、本日4月20日現在、減ったのは1キロ・・。

ううう

美容院で髪切ってすっきりした方が

髪の毛の分だけ、体重減るような気がするわ。

あとは、むくみとりかな・・。

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