おはようございます。
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外食しないから美食日記もかけず
おうちにいて体重が増えていく日々・・。
先日、人間ドックに行った時の体重を
夫に見られてしまって、現在、夫の管理下でダイエット中です・・。
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レコーディングダイエット
とりあえず、書く、というあれですね。
朝、体重を計り
夜、お風呂あがりに体重を計る、という風に
毎日二回体重計に乗り
食べたものを、書き出していく。
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トンカツ、食べた翌日は上がるので
4月末までのダイエット期間中はおあづけ・・。
なぜか、ぎょうさも太るのよ・・
なぜ？
黒酢、たっぷりかけて食べてるのに・・。
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甘いものは、午後4時すぎに食べるとダメみたい。
夕食後のクッキーとか、ダメ。
夕食後の果物もだめ。
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夫が得意だった、お土産ケーキも、現在封印中。
そうやって、じりじりと
毎日200グラムずつ減っては、1キロばん、と戻したりして
3月17日開始、本日4月20日現在、減ったのは1キロ・・。
ううう
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美容院で髪切ってすっきりした方が
髪の毛の分だけ、体重減るような気がするわ。
あとは、むくみとりかな・・。
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