定年後にヤメた! 朝食を朝に作るのやめた。タッパから出すだけ

夫の健康診断の結果と

私の最近の肥満から

食生活の改善を、12月から実施中

朝食、朝作るの、ヤメた!

レタスも、玉ねぎのスライスも

ゆで卵も、前日の夜のウチに仕込んで

タッパにいれておく

朝は、それを、夫婦それぞれ、好みで取り出して

皿にどん、と盛って食べるだけ

パンは、夫婦で1枚にして

糖質と炭水化物を減らします

ツナ缶+玉ねぎスライス+ドレッシングとか

玉ねぎスライスだけあれば、缶はいろいろあるので

それと合わせるだけです

簡単

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