夫の健康診断の結果と
私の最近の肥満から
食生活の改善を、１２月から実施中
☆
朝食、朝作るの、ヤメた！
レタスも、玉ねぎのスライスも
ゆで卵も、前日の夜のウチに仕込んで
タッパにいれておく
☆
朝は、それを、夫婦それぞれ、好みで取り出して
皿にどん、と盛って食べるだけ
パンは、夫婦で１枚にして
糖質と炭水化物を減らします
☆
ツナ缶+玉ねぎスライス+ドレッシングとか
玉ねぎスライスだけあれば、缶はいろいろあるので
それと合わせるだけです
簡単
☆
★
訪問して下さって、ありがとうございます！（＾０＾）
このブログ記事が、お役に立ったり、面白かった時、
応援クリックしていただけると、励みになります。 ｍ（＿ ＿）ｍ
よろしくお願いいたします。
このブログはプロモーションが含まれています。
断捨離しながらポイ活してます。
本はネットオフ、ブランド品はブランディアで売却してますが
ハピタス経由にすると
ハピタスからポイント＝楽天銀行で現金に換金できる、がもらえます